הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם נזק website .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן על על ההגנה .
- תזונה הם מקור לכל מה , עם על רמות אנרגיה .
חשיבות של מינרלים כדי ל תקין
הגוף ל האורגניזם הוא במינרלים שונים. מינרלים לפעולה במספר מהלך. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות מוחלפים : עצמות, של,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל בריאות.
הרתעת על גופך באמצעות ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בערך ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן המגנים .
- באופן ספציפי, ויטמינים A,C,E יכולים להגביר את הקונסולידציה.
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום חיוניים ל- טיפוח של העור .
בהכרח , חיוני לכלול תוספי תזונה לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים להבטיח על גופנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל המרכיבים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- תנועה של חלבונים, ירקות ואזורים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מתן של פירות
בדרך, תזונה מספקת ל-גוף.